La technologie, une menace pour notre concentration ?
Cet article analyse l’impact des interruptions numériques sur notre capacité de concentration et de cognition. À travers des études en psychologie cognitive, l’auteure montre comment notre cerveau tente de s’adapter à ces perturbations constantes, mais avec des conséquences négatives sur notre stress, notre fatigue et notre sentiment de contrôle. Elle propose des pistes pour trouver un meilleur équilibre entre les avantages de la technologie et le maintien de notre attention.
Points clés
- Les interruptions numériques (notifications, emails, appels) entraînent une augmentation de 3% à 27% du temps d’exécution des tâches
- Les employés passent en moyenne plus de 1h30 par jour à récupérer des interruptions liées aux courriels
- 60% des étudiants déclarent que les sons des téléphones les distraient pendant les cours
- Notre cerveau fonctionne comme une “machine à prédire” et les interruptions imprévues provoquent une “rupture de fluence” perturbant notre concentration
- Développer des stratégies pour minimiser les distractions numériques devient crucial pour préserver notre capacité de focus
À retenir
Avec la multiplication des objets connectés, il est clair que notre cerveau est de plus en plus mis à rude épreuve par les interruptions numériques. Même si la technologie apporte de nombreux avantages, il est temps de réfléchir sérieusement à la façon dont nous l’utilisons au quotidien. Sinon, on risque de se retrouver dans un monde où notre capacité de concentration sera complètement sapée par ces petits bips et vibrations incessants. Mais bon, on s’y fera bien, non ?
Sources
Comment notre cerveau compense les distractions numériques | Slate.fr
